witam was mam pytanko do fachowcow moze wiecie co by tu dodac do malego cyklu z PH po cyklu lepiej jakiegos staka keatynowego z clomidem czy wsytarczy clomid? moze cos z animala? dziekuje za odpowiedz pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 90 Wzrost: 188 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 90 Obwód uda: - Obwód [...]
[...] poprzez wymachy nogi w przód , bok i tył (innych dynamicznych nie znam , albo znam ale nie wiem o tym ;] ) w 2 pierwszych seriach lekko do 10 powtórzeń a potem 3serie na max do 15 powtórzeń. Potem rozciągałem się że noga z przodu a druga z tyłu i dociskałem biodra , potem nogi na boki na maxa i pogłębiania , po tym to samo tyle że siędząc a [...]
[...] alkoholi kreatyna gówn* daje. I tu jak zwykle jestem wyjątkiem od 2 tygodni co weekend sie zalewam i róniez od 2 tygodni jade na kombo kreatyna + HMB i pałer skoczyl mi na max. Szczególnie w dni po piciu. Zauwazylem tez ze jak pije z innymi mnie wiecej tyle samo to na 2 dzien oni mają kaca a ja ni hu*a , zero kaca a podczas picia glowe mam max [...]
witam, jestem po cyklu prop + deczka o krotkim estrze zamulilem troszke z odblokiem .. jestem po ostatnim strzale propa i deki 2 tyg. Czy moge jeszcze zarzucic odblok i czy nie bedzie przeszkoda zadna to ze jestem teraz na antybiotykach ..dziekowac Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 181 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 41,5 [...]
[...] sprint ; 5' trucht) 24min biegania Śro: ?? może coś poradzicie Czw: Barki - Przedramiona / (1' sprint ; 1' trucht) 20 min biegania Piąt: Nogi Sob: 30 min biegu (70% tętna max.) Niedz: basen - w miarę możliwości oprócz tego zaczynam od dziś przez 42 dni A6W Dieta jest redukcyjna w dni P,W,Cz,Pt 1700kcal w Ś,S,N 1200kcal do tego chce zacząć [...]
witam:) teraz trenuje SW i chodze na siłke:)od ostatniego cyklu mineło trzy miesiace:)chciałbym zebyscie ułozyli m jakis dobry cykl na dobre miecho:)myslałem o treni i co do tego jeszce :) prosze o porady dzieki z gory Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 86 byłą 92 Wzrost: 174 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 78 Obwód [...]
Rafał Dudek vs Marcin Parcheta - hit K-1 na gali MFC 6! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/847417f213de4157bbec866d841ea44c.jpg Jednym z najciekawszych pojedynków kicboxerskich na zasadach K-1, jaki zostanie stoczony w Polsce jeszcze w tym roku, będzie starcie wielokrotnego mistrza świata Muay Thai i Kickboxingu, Marcina Parchety ze Szczecina z innym [...]
WITAM... MAM 10ML TRENU 20 TESCIA PROLO I 100 METKI I TROSZKE WITAMINEK CHCE DOKUPIĆ JESZCZE JAKIES BIALECZKO KRETE NOLVE CLOMID... I CHCIALEM SIE ZAPYTAĆ CO ILE TO BIC I W JAKICH ODSTEPACH TO WPROWADZAC, I CZY JESZCZE COŚ DO TEGO DOKUPIĆ??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 188 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 40 Obwód [...]
Płeć : M Wiek : 20 Waga : 76 Wzrost : 174 Cel treningowy : masa&siła Staż treningowy na siłowni : 14 miesiecy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa, podstawowy sprzet Dieta: na mase mysle nad nowymt reningiem na jesien, ktory pozwolil by mi przelamac sie, bo ostatnio mam problemy z [...]
[...] juniorów (do lat 20 i 23) 52, 56, 60, 67,5, 75, 82,5, 90, 100, 110, 125, +125 kg, VI. KLASYFIKACJA: § Do zawodów można zgłosić maksymalnie 10 juniorek i 11 juniorów, w tym max dwóch zawodników w tej samej kategorii wagowej. § Zawodniczki i zawodnicy sklasyfikowani będą według zajętych miejsc w poszczególnych kategoriach wagowych. W przypadku, [...]
Elo, chce Wam przedstawić trening który ma na celu poprawienie wyników podciągania się na drążku, zwiększenie ilości wykonywanych pompek oraz przygotowanie ciała do treningu „planche". Jakie będą efekty będę to opisywał. Czy to ilościowo czy to jako odczucia co do wytrzymałości i siły. Dane: Wiek 20 gdy zacznę 21 gdy skończę Wzrost 187 cm Waga [...]
Witam mam 10 amp cidotestonu egipskiego 250mg/ml (enan ) chce robic z tego cykl 250/na tydzien moje prosba rozpisanie odbloku najlepiej na nolvie i jak podzielic strzaly 2 w tyg po poł ampulki czy jeden cala ampołke :) dzieki wielkie za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 90 Wzrost: 186 Obwód klatki: 113 Obwód ramienia: 40 Obwód [...]
witam mam pytanie jakie PH polecacie na krotki bo 4tyg cykl? bedzie to moj pierwszy cykl myslalem nad h-drol 1 opak dobry wybor? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 180 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: 40 Obwód talii: troche jest... Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Staż na siłowni: 2,5 Ilość spożywanego białka: ok 2,5 Ilość [...]
mam pytanie. przez jaki czas od zakończenia cyklu jest wykrywalny we krwi metanabol britisch dragon tabletka 10 mg. i to samo pytanie odnośnie testosteronu prolognatum... bardzo proszę o odpowiedź. i z góry dziekuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 90 Wzrost: 175 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 89 Obwód uda: 67 [...]
[...] ponizszego planu na mase i pomoc w zamianie cwiczen ktore zaznaczylem: A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 -pompki na poreczach 3 x max (tutaj chcialbym dac cos ze sztangielkami poniewaz nie mam poreczy, ewentualnie moglbym robic na krzesle ) +brzuch i/lub lydki 2-3 x 15-20 B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie [...]